Allenamenti HIIT: Guida per Principianti
L’HIIT è una delle grandi tendenze del settore del fitness. Sempre più allenatori e atleti scelgono l’HIIT perché offre un’ottima soluzione per le persone impegnate che vogliono migliorare la propria forma fisica. Vi chiedete cosa sia tutto questo clamore? Gli allenamenti HIIT possono aiutare a bruciare i grassi e a mettersi in forma in modo […]
Spiegazione della dieta del guerriero
Stai cercando di perdere peso, ma sembra che nulla funzioni? Sei un fan del digiuno intermittente interessato a sperimentare un tipo rigoroso di digiuno? Oppure stai semplicemente cercando di cambiare le tue abitudini alimentari e provare qualcosa di nuovo? Se è così, è tempo di imparare tutto sulla dieta del guerriero, un tipo di digiuno […]
Suggerimenti per Essere Produttivi nei Giorni di Pioggia
È una di quelle giornate grigie, piove a dirotto e tutto ciò che volete fare è accoccolarvi tra le coperte e guardare una nuova serie. Il tempo può influenzare il vostro umore, senza dubbio. Con il tempo buio e uggioso, trovare la motivazione per essere produttivi può essere ancora più difficile del solito. Può sembrare […]
La differenza tra muscoli doloranti e infortunio
Se durante l’allenamento avverti uno sforzo, è probabile che si tratti di un indolenzimento muscolare acuto e in questo caso il consiglio è di fermarti. Dopo qualche ora è probabile che si passi alla fase successiva, ovvero l’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata. Dopo circa 24-72 ore, tuttavia, l’indolenzimento si attenua e si può di nuovo […]
Bilanciare gli obiettivi di carriera, mantenersi in forma e vivere bene come un uomo moderno
Nel mondo frenetico di oggi, bilanciare una carriera impegnativa, rimanere in forma e mantenere uno stile di vita sano può sembrare come destreggiarsi tra spade infuocate. La pressione di avere successo sul lavoro e allo stesso tempo di mantenere il proprio corpo in condizioni ottimali è reale, ma non è impossibile. Ecco come trovare il […]
Attrezzature per il fitness
Come si fa a mantenersi regolarmente in forma, in salute e flessibili? Una dieta sana e sostanziosa a base di frutta e verdura nutrienti è la chiave, così come l’esercizio fisico regolare e continuo. L’esercizio migliore è quello che si fa davvero e sinceramente, che si tratti di flessioni, stretching, jumping jack, jogging o camminate […]
Allenamenti a Casa vs Allenamenti in Palestra: l’Una Governa l’Altra?
Preferite allenarvi a casa o sudare in palestra? Avrete sicuramente degli argomenti che vi faranno propendere per una delle opzioni. Ma se avete appena deciso di iniziare ad allenarvi e non sapete dove farlo, vi illustriamo i pro e i contro di entrambi, in modo che possiate decidere cosa è meglio per voi. Allenamenti a […]
Indicatori di mal di schiena
Il mal di schiena di solito inizia con segnali o indicatori. Per esempio, se la schiena fa male una volta, poi smette e in seguito ricomincia, l’indicatore è stato ricevuto all’inizio. In breve, la prima volta che la schiena ha iniziato a far male è il segnale. È necessario individuare il momento in cui è […]
5 Suggerimenti su Come Ridurre Lo Stress per un Uomo
È difficile, se non impossibile, evitare lo stress nella vita di tutti i giorni. Che la fonte di stress sia il lavoro, la relazione, la famiglia o tutto insieme, non è raro sentirsi sopraffatti. Sebbene non sia possibile avere tutto sotto controllo, c’è sempre qualcosa che disturba la vostra tranquillità e vi dà quel senso […]
Monitoraggio fitness attivo Test
